Løping – en bra treningsform

Løping har vist seg å ha svært god effekt på helsen. Selv ti minutters løping hver dag kan styrke hjertet og redusere risikoen for hjertesykdommer. Løping virker på kondisjonen, og det er med på å senke hvilepulsen og øke forbrenningen. Alt dette hjelper kroppen. Lav hvilepuls kan også føre til lavere blodtrykk, så løpingen trener mye mer enn bare føttene.

Det er viktig å bruke skikkelige sko når man løper, slik at man unngår belastningsskader. Skader kan føre til langvarig ubehag, derfor er det bedre å forebygge skadene enn å prøve å helbrede dem i ettertid. Gode løpesko er den beste investeringen når man skal komme i bedre form.